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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
 物，以

免肝火上炎。